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分享三款食疗补肾壮阳

时间:2023-04-21 14:50:17

2023-04-21 14:50:17

1.苁蓉枸杞羊腰粥

制作:肉苁蓉10克,枸杞子10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

功效:补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等症。

2.杜仲炖猪腰

制作:杜仲15克,150ml水煎煮后去渣留一小碗药液,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

功效:补肝肾,强筋骨,适用于腰脊酸疼等症。

3.芡实核桃粥

制作:芡实30克,核桃(打碎)20克,红枣(去核)10枚,大米50克,煮粥常服。

功效:滋补脾肾,固涩精气,纳气定喘;适用于脾肾气虚、精气不固腰膝无力,喘咳短气,肠燥便秘等症。

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