时间：2025-01-24 17:03:32
虎皮兰在夜间开花并释放氧气，吸收二氧化碳和有害物质，有助于改善卧室空气质量，从而提升睡眠质量。
薰衣草的紫色花朵散发出特有的香气，有助于缓解压力、改善睡眠，并且其香味还能改善空气环境。
虽然长寿花在夜间吸收二氧化碳并释放氧气，但其主要功能是净化空气和增添室内气氛，对睡眠的促进作用相对较弱，但仍然是一个不错的选择。
绿萝在夜间也能吸收二氧化碳并释放氧气，有助于改善室内空气质量，从而有助于睡眠。
芦荟在夜间吸收有害气体并释放氧气，是卧室中的极佳植物选择。
天竺花具有镇定作用，能消除疲劳，促进睡眠。
茉莉花的香气可以理气解郁，使心情舒畅，对睡眠有一定的帮助。
夜来香在夜间散发浓郁的花香，有助于改善睡眠质量。
栀子花的清新淡雅香气在夜晚能沁人心脾，有助于改善睡眠。
虽然玫瑰的香味可以使人振奋精神，但其强烈的香味可能对某些人造成干扰，因此对睡眠的促进作用有限。
根据以上信息，虎皮兰、薰衣草、绿萝、芦荟、天竺花、茉莉花和夜来香是对安眠有帮助的花。建议根据个人喜好和室内环境选择适合的花卉进行摆放。
【幸福处方】光明日报记者 肖人夫 光明日报通讯员 孙闻阳夜深了，窗外的街道褪去白日的喧嚣，一片静寂。“11点前必须睡，不能再熬夜了。”25岁的李墨（化名）看了一眼床头的闹钟，暗下决心。一个多小时过去了，时针指向12点，李墨烦躁地抓起手机。屏幕的光亮刺得她眯起双眼，指尖漫无目的地划过各种软件……“今天
2025-04-26 05:32:00
受大风影响北京南站部分列车晚点，4号线北京南站延长运营至次日1点半
记者从北京市重点站区管委会南站办获悉，受大风天气影响，北京南站部分列车晚点，为做好旅客的服务保障，北京南站地区启动地下一层快速进站厅，进一步分流二层候车大厅客流，开辟旅客暂留避风休息区，准备饼干、矿泉水等物资，为旅客提供暖心服务。 为满足中转换乘或夜间滞留旅客的候车需求，北京南站夜间不完全闭站。为做
2025-04-12 20:31:00
3月21日将迎来世界睡眠日近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？几点入睡最合适？根据《睡眠健康核心信息及释义》：成年人推荐晚上10—11时入睡，早晨6—7时起床。老年人推荐晚上10—11时入睡，早晨5—6时起床。不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且
2025-03-19 21:41:00
虎皮兰：虎皮兰在夜间开花并释放氧气，吸收二氧化碳和有害物质，有助于改善卧室空气质量，从而提升睡眠质量。薰衣草：薰衣草的紫色花朵散发出特有的香气，有助于缓解压力、改善睡眠，并且其香味还能改善空气环境。长寿花：虽然长寿花在夜间吸收二氧化碳并释放氧气，但其主要功能是净化空气和增添室内气氛，对睡眠的促进作用
2025-01-24 17:03:32
古人睡觉的床有多种称呼，主要包括以下几种：榻：这是古代床的统称，泛指各种形状和用途的床，狭长而较矮，适合坐卧。床榻：这是榻和床的结合，有时也用来泛指床。架子床：汉族卧具，床身上架置四柱、四杆，结构精巧，装饰华美，既可用于睡眠也可用于待客。拔步床：又称八步床，是中国传统家具中体型最大的一种床，通常用于
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