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豆浆机打什么最有营养

时间:2025-01-25 12:15:31

五豆豆浆

用料:

黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。

功效:降脂降压、强筋健脾,适合中老年人饮用。

绿豆浆

用料:

绿豆80克、白糖50克、清水适量。

功效:清热降暑、消除水肿、润喉止咳、明目降压。

黑芝麻豆浆

用料:

黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。

功效:乌黑养发、解表清热、滋养身体。

栗子燕麦豆浆

用料:

干豆40克(湿豆90克)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克。

功效:营养养胃。

虾皮紫菜补钙豆浆

用料:

黄豆50克、虾皮10克、紫菜10克、小米10克、盐适量。

功效:补钙。

红枣绿豆豆浆

用料:

红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克。

功效:安神镇静。

红枣枸杞子豆浆

用料:

黄豆45克、红枣15克、枸杞子10克。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养。

黑米黄豆浆

用料:

黑米、黄豆各50克、黑芝麻、白糖各适量。

功效:降低血中胆固醇、防治冠状动脉硬化。

荞麦豆浆

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