人们的刷牙方式无外乎两种：一种是挤出牙膏之后直接开始刷牙；另一种是把牙膏在水里润湿一下再刷牙。究竟哪一种才是正确的刷牙方式，不沾水才是对的吗？
牙膏的说明书上只是写了“每天刷牙两次，每次挤出约2厘米牙膏”，并没有提到要不要沾水。其实我们使用牙膏的目的只有一个：清洁口腔，清洁牙齿。而这个目的就是通过牙刷和牙齿的摩擦来达到的，牙膏在其中扮演了一个摩擦剂的角色。
不过，牙膏中还含有一定量的表面活性剂和起泡剂，它们的作用就是辅助清洁，正是因为它们的存在，我们刷牙的时候才会刷出满口的泡沫。但是这些东西有一个特点，就是必须在有水的环境下才能溶解并且工作。这么一来，是不是刷牙时牙膏上就一定要沾水呢？
其实不然，即使刷牙的时候不沾水，也完全可以清洁口腔。成人的口腔一天分泌的唾液高达1.5L，别不相信这个事实，我们每天咽下去的口水就是这么多，而且如果往嘴巴里送进了牙膏，口腔会因为牙膏的刺激释放更多的唾液，这些足够溶解牙膏中的起泡剂和表面活性剂成分。
所以不管你沾不沾水，刷牙只要是在口腔中进行的，都相当于沾了水，只不过是清水和口水的区别。不过，沾清水有一个缺点，就是牙膏非常容易掉，所以最好的办法还是刷牙前先漱个口，然后“干刷”。
