关于“建设金”的折现方法，可以得出以下信息：
建设银行纸黄金兑换实物操作
需要开通建设银行的贵金属交易业务。
登录个人网银或手机APP，找到并点击“贵金属交易”或“投资理财”中的“实物金条”或“实物黄金”选项。
选择想要兑换的黄金产品，确认规格、价格等信息无误后，提交兑换申请。
兑换过程中可能涉及手续费和市场价差，具体费用以银行实时公告为准。
完成在线支付后，银行会联系确认提货信息，可以选择到指定网点提取实物黄金或邮寄服务。
建设银行积存金取出方式
通过个人网银赎回：登录个人网银，点击【投资理财】——【黄金积存】——【赎回】，输入赎回份额，办理赎回即可。
通过手机银行赎回：登录手机银行，点击【投资理财】——【全部投资产品】——【黄金积存】——【赎回】，输入赎回重量，办理赎回即可。
赎回时没有份额限制，部分赎回最低份额为1克。
保证金钞换成现钞
若能保证金钞的真实性，可以拿回到建行换成现钞。
需要咨询建行的客服或当地建行营业厅的工作人员，了解具体的兑换流程和价格计算方式。
建行金在金行或典当行的回收
建行金在建行通常不可以直接换成钱，只能作为礼品或纪念品。
在金行或典当行回收建行金需要提供发票，回收价格较低，因此不建议回收，可以作为收藏品。
建议
对于持有建行纸黄金或积存金的人来说，建议通过官方渠道或手机银行进行赎回，这样既方便又安全。
如果需要将建行金换成现钞，建议先咨询银行客服，了解具体的兑换流程和注意事项。
对于想要回收建行金的人来说，由于回收价格较低，建议考虑将其作为纪念品或收藏品。
