辞职时感到紧张是普遍现象，这主要是由以下几个原因造成的：
对未知的恐惧：
离开熟悉的工作环境，进入未知领域，会让人感到不安和迷茫。
经济安全：
稳定的工作通常提供经济保障，辞职可能意味着失去这一保障，引发对未来的担忧。
社会压力和期望：
社会常常将稳定的工作视为可靠的选择，辞职可能面临来自家人、朋友和社会的质疑和批评。
职业发展：
担心新工作可能不如现有工作有好的发展潜力和机会。
人际关系的变化：
与同事、上级和下属建立的工作关系可能因离职而受到影响，引发对人际关系的担忧。
工作本身的挑战：
适应新的工作方式、团队文化和职业挑战可能带来压力。
辞职不被批准：
担心辞职申请不被批准或最后工作日的商定可能出现问题。
愧疚感：
如果前雇主对自己不错，辞职可能会感到愧疚。
前途迷茫：
如果还没有找到新的工作或项目，可能会感到前途不确定。
应对辞职时的紧张情绪，可以尝试以下方法：
心理准备：调整心态，做好面对变化的准备。
积极心态：将离职看作新的开始，充满期待和信心。
社交支持：与家人、朋友沟通，寻求他们的理解和支持。
专业帮助：如果焦虑情绪严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
记住，辞职是一个个人选择，重要的是做出符合自己价值观和职业目标的决定。保持积极的心态，相信自己的能力，可以帮助你更好地应对辞职带来的紧张情绪
